ダイエット-不妊解消する方法大特集

只今、ダイエット真っ最中、23歳専業主婦です!! もともと太ってたんですが、結婚して旦那の食生活に合わせていたことと、 極度の運動不足(自転車移動だったのが車移動になったり、知らない土地に引っ越してきたので、極端に外出しなくなる等)で、1年ほどで、15キロ以上太ってしまい、身長154センチ、体重75.8キロまで増えてしまいました。 今ダイエット開始から、2ヶ月弱で、68キロまで痩せたのですが、何だかダイエットに疲れてしまいました。食事制限は、全然辛くないのですが、運動が辛くて、もう挫けそうです。今客観的に考えると、体重は順調に減ってきていると思うのですが、取り組んでいると、全然減っていないような気がして、焦っちゃうんです。自分を責めて、イライラしてしまいます。 前にもダイエットしたことがあって、その時は体重が減るたびに、嬉しくて嬉しくて、「もっと頑張るぞー!!」という、気持ちになったのですが、今回は嬉しいとか、楽しいとかいう気持ちが湧いてきません。とりあえず50キロ目指してるんですが、果てしなく遠いですね… こんな私に、アドバイスでも、喝!!でも、何か言葉をお願いします。温かいお言葉だと、とても嬉しいです。でも厳しいお言葉でも、受け止めて、頑張ります。よろしくお願いいたします。長文を読んでくださり、ありがとうございました。

　

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ダイエット 筋トレについて 恥ずかしながら 年齢27歳 身長157cm 体重88㎏ 体脂肪36％ 基礎代謝1624 骨格筋率24％ ウエスト周り96cm あります。 今、ダイエットしています。 30歳までに標準体重になれるよう頑張りたいと思っています。 9月からスポーツジムに通う予定です。 今は、これまで散々買い溜めたエクササイズDVDをしたり、ヨガやストレッチしたり、ダンベル(二キロ)筋トレ、腕立て、腹筋などをしています。 出来ましたら、 ダイエットを長続きさせるコツや、おすすめのダイエットメニューを教えてください。 まずは痩せなければ何の意味もありませんが、最終的には、タンクトップとジーンズが似合う体型になりたいと思っているので、筋肉をつけつつダイエットしたいです。 今、自宅にあるダイエットグッズは、 ビリーズブートキャンプ ダイエットDVDたくさん エアロバイク ジョーバ ダンベル 1.5㎏ 2㎏ 3㎏ ゴムバンド バランスボール その他ダイエットグッズが色々あります。

　

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痩せられない！ダイエットに気合が入らない私に渇をいれてください！ ３０代前半の女です。１０代の頃はとても痩せていて体重も４５キロを保っていたのに、社会人になってから現在に至るまで２５キロも太ってしまい、現在７０キロジャストです。身長は１６５センチです。 現在の私は・・・ 高級なエステにはお金がないので通えません。 ３食きちんと食べたいです。 甘いものが大好きなのですが、３日我慢すると反動で物凄く食べてしまいます。 運動は全くしません。 ＤＨＣのダイエットドリンク（？）を購入しようか悩んでいます。 痩せなきゃという気持ちはあるのについつい誘惑に負けてしまいます。 旦那には「ジャムおじさんならぬ、ジャムおばさんのようだ」と言われ、「今のお前と出会ってたら好きになってなかった」とまで言われてしまいました。。。私自身、鏡を見るのも嫌だし、なんかもう太ってるから色々やる気が起きず面倒で化粧水や乳液など、肌のお手入れも面倒になってきてしまい、女ではなくなってきてるような気さえします。 こんなどうしようもない私に渇をいれてください！！ ダイエットする気を起こさせてください！ お願いします。

　

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ダイエットをしようと思い、朝はご飯、お味噌汁、サラダや納豆など、しっかり食べますが、お昼はヨーグルトにレーズンを入れたものとゼリーを1つずつ食べています。夜も同じものを食べています 。つまり、昼と夜はゼリー&ヨーグルトしか食べていないのですが、こんな食生活を続けていたらむしろ太りますか？あまり動かないのでカロリー的には足りているような気はします。 今のところ健康的な163cm50kgの19歳です。

　

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ダイエット中の飲酒について。 現在ダイエット開始して約１０日でー５キロ痩せたんですが １日のカロリー摂取の平均が約１２００kcalくらいで そのうちお酒以外でのカロリーは約７００kcalとっています。 ダイエット中のお酒は出来るだけ控えた方が良いことは わかってるんですが恥ずかしながらやめられないのが現状です。 このままのカロリー摂取でダイエットを続けても大丈夫なのか ちょっと気になっています。 どうか皆さまのご意見・アドバイスお聞かせ下さい。

　

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